Luangkan waktu untuk keheningan setiap hari
Luangkan waktu untuk keheningan setiap hari.
Sangat penting untuk menemukan waktu yang sedikit tenang untuk bersama dengan diri sendiri setiap hari. Dua waktu termudah bagi kebanyakan orang untuk menemukan keheningan atau melakukan meditasi adalah pagi-pagi sekali, sebelum benar-benar tenggelam dalam aktivitas hari itu, atau di malam hari, setelah kegiatan utama hari itu selesai.
Menemukan keheningan di waktu yang tepat, kita dapat merasakan keheningan sangat kuat, bahkan jika itu hanya untuk waktu yang sangat singkat. Jangan berpikir bahwa kita harus bermeditasi selama satu jam atau bahkan setengah jam. Lima atau sepuluh menit bisa sangat membantu jika kita tahu cara bersantai dan masuk ke tempat terdalam yang dapat kita temukan dalam waktu sesingkat itu.
Keluar dari pikiran kita, turun ke dalam keberadaan kita. Rasanya seperti jatuh dengan perasaan yang sangat menenangkan ke tempat tertentu. Jika pikiran kita terlalu aktif dan terlalu banyak gambar yang muncul, kita mungkin tidak jatuh ke tempat terdalam itu. Melalui latihan, kita dapat belajar untuk memasukinya dengan cukup cepat.
Alam semesta terdiri dari kualitas, energi, atau arketipe esensial dalam jumlah tak terbatas. Semua energi ini ada di dalam diri kita masing-masing. Tugas kita untuk menjadi manusia yang utuh dan sadar adalah mengembangkan dan mengekspresikan sebanyak mungkin kualitas-kualitas ini dalam hidup kita, semaksimal mungkin. Hidup selalu membimbing kita ke arah yang akan membantu kita mengembangkan kualitas yang paling kita butuhkan.
Setiap pengalaman sepanjang perjalanan kita semua akan membantu diri kita menjadi utuh. Tidak ada pengalaman jelek, susah, gagal dan negatif. Semua pengalaman sudah baik adanya pada waktu yang tepat.
Mencoba berlatih memasuki keheningan pada waktu setelah bangun tidur di pagi hari setelah fajar muncul
Sebagai orang yang dilahirkan di BALI, pengalaman saya, yakni pernah diperkenalkan meditasi dasa aksara dalam TANTRA yakni melafalkan 10 aksara yang diyakni memiliki kekuatan dan energi. Konsep ini untuk menuju seseorang agar menjadi KAWISESAN atau KADYATMIKA untuk hal ini perlu dibimbing oleh seorang GURU dan tidak bisa secara sembaragan, FATAL akibatnya. Namun ada juga meditasi sebagaimana yang diajarkan oleh Master Agung WEBE, agar bisa meditasi secara mandiri sebagai relaksasi kejiwaan.