Hari 2 | Tidak Menilai

LATIHAN HARI 2

Melatih kejernihan pikiran anda untuk hari kedua ini adalah dengan langkah meditasi ‘tidak menilai’.

Kita akan mulai dari pagi ini. Apapun yang anda lihat, yang and abaca di Koran, yang anda lihat di televisi, peristiwa yang terjadi di depan anda, ingat bahwa anda sedang dalam latihan ‘tidak menilai’. Apapun yang anda alami sepanjang hari ini, ingat bahwa anda sedang dalam latihan ‘tidak menilai’.

Hal ini bukan berarti anda diam saja, anda hanya sedang ‘tidak menilai’, anda masih bisa bilang ‘terimakasih’ apapun yang anda liat atau anda alami. Apapun yang anda baca dari sebuah berita, ketika anda menanggapi saat itulah anda sedang menilai. Cukup katakan ‘terimakasih’, apapun  yang anda alami ucapkanlah ‘terimakasih’.

Salah satu ‘riak’ yang merusak kejernihan adalah dari hasil penilaian. Ciptakanlah kejernihan dengan mengurangi ‘riak’ yang ada. Langkah mudah untuk mengurangi ‘riak’ tersebut adalah dengan latihan ‘tidak menilai’ untuk sepanjang hari pada hari kedua ini.